लाइफस्टाइल और खानपान की गड़बड़ी ने कम उम्र में भी डायबिटीज, हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर और कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे बढ़ा दिए हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर पैरों से जुड़ी छोटी-छोटी समस्याओं को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि ये गंभीर बीमारियों का पहला संकेत हो सकती हैं।

पैरों में नजर आने वाले बदलाव जो चेतावनी दे सकते हैं:

• सुधार न होने वाली सूजन: हृदय, किडनी या लिवर की समस्याओं का संकेत हो सकती है।
• रंग में बदलाव: नीला या बैंगनी रंग अक्सर रक्त संचार में दिक्कत को दिखाता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा सकता है।
• झुनझुनी, सुन्नपन या जलन: डायबिटिक न्यूरोपैथी का लक्षण हो सकता है, जिसमें नसों को नुकसान पहुंचता है।
• घाव या नाखूनों के नीचे काली धारियां: डायबिटीज, ब्लड प्रेशर या कमजोर इम्यून सिस्टम का संकेत।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पैरों की नियमित जांच और सही देखभाल न केवल इन समस्याओं को शुरुआती स्तर पर पकड़ने में मदद करती है, बल्कि भविष्य में गंभीर जटिलताओं से बचाव भी कर सकती है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार, लगभग 50% डायबिटीज मरीजों में पैरों की नसें प्रभावित होती हैं। समय रहते कदम उठाने से पैरों में घाव और संक्रमण के खतरे को कम किया जा सकता है।

निष्कर्ष:
पैरों के बदलावों को अनदेखा न करें। झुनझुनी, सूजन, रंग या दर्द में लगातार बदलाव दिखे तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है। पैरों की सेहत आपकी संपूर्ण सेहत का आईना है।